Wohlbefinden & innere Schönheit - Von innen heraus strahlen

Aromatherapie Harmonischer Zyklus Rohstoffe für Naturkosmetik

Rose: Die Königin der Blumen

22. Juni 2020

Ich muss gestehen, meine Liebe zu Rosen hat etwas auf sich warten lassen. Früher mochte ich Rosenduft überhaupt nicht, heute sieht das schon ganz anders aus. Das mag auch damit zusammenhängen, dass wir manche Düfte in einer bestimmten Lebensphase gerne mögen. Die Rose hat einen stark entspannenden Charakter. Sie hilft mir in stressigen Phasen (die es in der Selbstständigkeit sehr oft gibt), Ruhe zu finden und gelassen zu bleiben. Außerdem erinnert sie mich ans Reisen – Fernweh natürlich inklusive. Was…

Aromatherapie Rohstoffe für Naturkosmetik
Orangenblüte: Neroli, die Prinzessin der Düfte
Immer wenn ich in meinen Workshops das ätherische Neroliöl vorstelle, schauen mich meine Teilnehmer erst etwas verdutzt an. Neroli, ein Wort, das man in der Regel nicht unbedingt kennt. Wenn ich ihnen dann verrate,…
20. Juni 2020
Aromatherapie Harmonischer Zyklus Rohstoffe für Naturkosmetik
Kamille: Vielseitiges Hausmittel mit Nostalgiecharakter
Die Kamille ist nicht nur eine Kindheitserinnerung, sondern findet sich in fast jedem Haushalt. Zu recht! Egal ob Bauchschmerzen oder Kummer, die Kamille ist immer dann zur Stelle, wenn Körper und Geist in Aufruhr…
18. Juni 2020
Aromatherapie Rohstoffe für Naturkosmetik
Rosmarin: Der Meerestau vom Mittelmeer
Seit Jahrtausenden gilt der Rosmarin als starkes Heilmittel und magisches Kraut. Während die Pflanze eher prächtig und majestätisch-kühl wirkt, überraschen die eisblau- bis lilafarbenen Blüten mit ihrer elfenhaften Zartheit. Seinen Namen verdankt der Rosmarin…
17. Juni 2020
Aromatherapie Rohstoffe für Naturkosmetik
Echter Lavendel: Provenzalisches Multitalent
Lavendelöl ist das beliebteste und gleichzeitig wichtigste ätherische Öl in der Aromatherapie, denn es hat das größte Wirkungsspektrum und ist daher ein echtes Multitalent. Es hilft nicht nur bei zahlreichen körperlichen Anliegen wie Verbrennungen,…
16. Juni 2020
Granola & Porridge Skin Food
Granola-Guide für Einsteiger: Grundrezept, Tipps & No-Go’s
Wenn es um kulinarische Dinge geht, gibt es wirklich viel, von dem ich sage: Ich liebe es! Granola ist definitiv eins davon. Bevor ich 2018 angefangen habe, das gebackene Knuspermüsli selbst zu machen, kannte…
20. April 2020
Skin Food Smoothies & Drinks
Dalgona “whipped” Coffee mit Kokosblütenzucker & Zimt
Es ist der Food Trend des Frühjahrs: Dalgona Kaffee aka “whipped” Coffee. Ich konnte einfach nicht anders, als den aufgeschlagenen und “umgekehrten” Latte mal selbst auszuprobieren. Mein Fazit: Leeeeckkkerrr! Wenn auch süß, aber eine…
11. April 2020
Aromatherapie Selber machen
Raumduft selber machen: Duftmischungen für mehr Fokus & Konzentration
Mich im Home Office (Ich arbeite ja immer von zu Hause.) von einem schönen Duft umgeben zu lassen, hat für mich etwas sehr Meditatives. Dazu fördert es die Konzentration und lässt mich sogar kreativer…
2. April 2020
Gesunde Snacks Skin Food
Energy Balls für starke Nerven #stayathome
Ob groß oder klein, wir alle brauchen in diesen Zeiten starke Nerven. Unter dem Hashtag #stayathome teilen gerade Millionen Menschen auf der ganzen Welt Momente ihrer Zu-Hause-Zeit aufgrund des Corona-Virus. Menschen müssen Arbeit, Familie…
24. März 2020
Fasten
Nach dem Heilfasten #2: Basische Rezeptideen für die Aufbautage
Das Fasten ist vorbei und der erste Tag, an dem du wieder essen kannst (das Fastenbrechen), ebenfalls. Nun heißt es aufbauen und zurück in den Alltag finden. In der Fastenzeit hattest du bestimmt Zeit,…
23. März 2020

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